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스포츠손상
HOME > 스포츠의학클리닉 > 스포츠손상운동 관련 부상은
스포츠의학 분과 전문의와
상의하세요!
스포츠의학 분과전문의이자 트레이너인 원장이 각 운동별 맞춤 진료를 시행합니다.
생활체육인구가 늘어나면서 이와 관련된 부상 사례가 증가하고 있습니다.
다양한 스포츠를 즐기면서도 안전하게 즐기기 위한 준비와 신체능력 향상에 소홀한 경우가 많으며 크로스핏 같은 고강도
운동과 격투기, 익스트림 스포츠의 유행도 관련 손상의 빈도를 높이는 것으로 보입니다. 해당 스포츠를 즐기기 위한 근력,
근지구력, 심폐지구력, 유연성 등의 향상과 운동 전 충분한 워밍업과 동적 스트레칭이 중요하겠습니다.
신체 내구도를 넘어서는 마라톤, 트라이애슬론 등의 운동이나 특정동작을 반복하는 배드민턴, 테니스 등의 운동은
과사용 증후군을 유발할 수 있습니다.
대표적인 것은 테니스엘보우(외측상과염), 골퍼스 엘보우(내측상과염), 무릎뼈 힘줄염, 피로 골절 등이 있습니다.
경미한 손상은 대부분 충분한 휴식을 취하면 회복되지만
심각한 인대, 힘줄, 근육 등의 손상을 방치하고 지속적으로 사용하면
2차 손상으로 진행하여 완전파열로 이어지거나 외상성 관절염으로 발전할 수 있습니다.
접지르고 부딪히고 꺾이는 등 급성 손상은 통증과 붓는 증상 등 신체적 변화가 나타나 내원하기 쉽지만
만성 손상은 오히려 더 진행된 후에나 내원하기도 합니다.
운동 중 갑작스런 통증이나 이상이 느껴지면 휴식을 취하며 부상당한 부위에
냉찜질, 압박 등을 시행하는 것이 좋습니다.
통증이 심하거나 지속되는 경우에는 스포츠의학전문의를 찾아 방사선 검사 등을 시행하여 뼈의 이상을 확인하거나
엑스레이에 보이지 않는 근육이나 힘줄, 인대의 이상이 의심되는 경우에는 근골격초음파 등의
연부조직을 보기 위한 검사를 해보아야 합니다.
경미한 인대와 힘줄, 근육의 손상은 적절한 기간 동안 부목 고정 및 사용을
제한하며 필요 시 복약이나 적절한 물리치료를 시행합니다.
체외충격파 치료는 연부 조직의 치유 반응을 자극하고 통증수용체를
억제하여 엘리트 체육선수들의 스포츠 손상에도 널리 활용되고 있으며,
프롤로 치료는 포도당이 주성분으로 큰 부작용 없이 조직 재생을 촉진할
목적으로 시행합니다.
척추교정치료, 필라테스를 활용한 코어근육강화, 밸런스 운동을 통하여 재발 방지와
운동 수행능력 향상을 추구합니다.
인대나 근육, 힘줄, 뼈가 완전히 회복되지 않은 상태에서 운동에 복귀하는 경우 재손상으로 이어질 수 있으나
휴식기가 너무 길어지는 경우에는 근력, 근지구력, 유연성 및 신경근 기능의 소실을 초래할 수 있어
적절한 복귀 시기 결정에 스포츠의학 분과전문의의 평가가 중요합니다.
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